怀孕能吃腰果吗

作者:小湖  时间:2014-07-21 17:25:12  来源: 大众养生网

怀孕一般可以适量吃腰果,需要控制进食量,避免一次性进食过多,加重胃肠道负担,出现腹痛症状。

腰果营养价值比较高,富含丰富蛋白质和维生素,能够补充体力,还可以消除疲劳,怀孕期间适量进食腰果,可以促进胎儿智力发育。因为腰果中蛋白质含量比较多,如果孕妇长期大量进食,会导致蛋白质摄入过多,加重胃肠道负担,严重时出现消化不良症状。怀孕期间需要定期到正规医疗机构做孕检,了解胎儿生长发育情况。

女性在怀孕期间可以多吃新鲜水果蔬菜,还要保持心情愉悦,注意个人卫生,防止发生疾病。

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