长期睡沙发对身体有影响，对脊柱的发育有很大的影响，可能会出现脊柱变形。
由于沙发内部填充物是海绵所以会比较软，人在躺着的时候身体缺乏支撑力，后背的脊柱的位置就会发生变形，如果长时间的在长发上睡觉，就会导致脊柱出现明显的变化，睡醒一觉之后也会发生腰酸背痛的症状。生长发育期间的儿童不能够在沙发上睡觉，如果长期的睡觉可能会导致身体出现歪斜或者是脊柱侧弯的情况，正在生长期间的儿童，适合睡比较硬一点的床，有助于骨骼的发育避免出现驼背。成年人如果长时间的睡沙发，颈椎的位置和腰椎的位置，由于缺少支撑力，可能会发生变形或者是挤压引发颈椎疾病和腰椎疾病的风险就会增大，所以不能够长期的睡沙发。而且沙发比较软，也有可能会影响到正常的睡眠状态，出现浅睡眠或者是休息不好的情况，会导致精神衰弱。
卧室里面适合选择硬板床，然后再铺上柔软的床垫，硬板床有助于骨骼的生长。铺上适当的床垫，能够使床睡起来更加的舒服，有助于睡眠质量的提高。
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