喉咙疼怎么办

作者:养生专家  时间:2013-02-08 00:00:00  来源: 大众养生网

  经常出现喉咙疼怎么办?其实在中医上,嗓子疼的现象很可能都是属于一些不良的生活习惯导致的,建议,在平时的时候,我们要想避免喉咙疼怎么办,一定要在此时去改掉生活上的这些不良习惯,同时在生活之中,我们平时也是需要养成良好的护嗓习惯。

喉咙疼怎么办

  多喝水,喉咙疼怎么办?在平时生活上,我们要是出现喉咙疼的情况之后,一定要保持自己的体内有很多的水分,避免在平时多喝一些含有了酒精或者是咖啡因很多的饮料。因为此时您的声带振动比较快,而保持正常的水分平衡有助于让声带保持润滑。重要的注意事项:含有大量水分的食品是非常好的补充水分的零食小吃,包括苹果、梨、西瓜、桃子、各种瓜、葡萄、李子、甜椒和苹果酱等。

  不要吸烟,如果你已经有吸烟的习惯,那就戒掉这种习惯。吸烟能够严重地增加患咽喉癌的危险,吸入烟(即使是二手烟)也会刺激声带。

  不要滥用你的声音。尽量避免喊叫或尖叫,也不要在吵杂的地方大声说话,如果你的咽喉感觉到发干或者说疲劳,或者你的声音已经嘶哑了,那就尽量不要再说话了,声音嘶哑是你的声带开始“愤怒”的警告。

  每天让你能够有几次“声音小睡”,尤其在长时间使用了嗓子后更要注意不要再多说话,比如,教师在课间就注意避免再说话,在吃午餐时,最好找一个安静的地方吃饭,而不是与同事在吵闹的办公室里聊天。

  发生了喉咙疼怎么办,我们不要着急,此时一定要认识到喉咙疼的真正原因,在患了喉咙疼的疾病之后,要是在医生诊治的同时,我们也要保持合适的生活习惯,相信不久就可以让喉咙疼尽快的治疗痊愈的,我们要注意。

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