如何提肛运动

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  • 廖武 主治医师 江西中医药大学附属医院 中医肛肠科

    混合痔、肛周脓肿、肛瘘、肛乳头瘤、肛裂、肛周湿疹、肠炎、便秘等多种肛肠疾病的诊治,采用微创无痛技术治疗痔疮(RPH,TST,PPH)、肛瘘(LIFT、TROPIS、改良Parks)、肛周脓肿(改良Hanley术)、藏毛窦(Bascom,Limberger和Karidakis)、直肠脱垂(Altemeier和Delorme,PPH-starr)、直肠阴道瘘、骶尾囊肿、坏死性筋膜炎、会阴撕裂等多种肛肠疾病。

    提肛运动也就是缩肛运动,对于顺产后的阴道壁膀胱松弛,可以通过提肛运动来修复,松弛的盆底肌。当产后没有时间进行产后修复时,可以在家做提肛运动,即排便动作一松一弛,可憋气持续,5~10秒钟后松开。正常情况下,每天20分钟,连续三个月可缓解。严重的阴道松弛、尿失禁,可以进行缩肛运动或产后修复效果不佳,就需要做手术。

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